2月14日 その３ 神奈川マラソン

２／４（日）、神奈川マラソンに参加してきました。

結果！ 

タイム（グロス） 00:40:32
種目別順位 　　86/612
総合順位 　　　214/1381

惜しくも、ひそかに狙っていた４０分を切ることができませんでしたが、
前回より、2分半近く短縮できたので、かなりの好成績かと＾＾ｖ
（参考：前回記録）
　タイム（グロス） 00:42:52
　種目別順位 　　82位/380
　総合順位 　　　242位/1353

今回の会場は、日清オイリオグループ　横浜磯子事業場というところ。
そこをスタート＆ゴールとして、一部海沿いを走るコースでした。

余裕を持って、スタート２時間前の８時に磯子駅に着。
海側の陸橋を渡ったらすぐ会場です。
２時間前でも結構もう人が集まっていました。

【受付】

受付のある広場に向かったんですが、その途中の道路の脇に
すでに陣取っている人がいっぱいいました。”なんで中に
場所とらないんだろう？？”　って不思議に思っていました。

後でわかったんですが、スタート時間が近づくと、広場とスタート地点を
つなぐ通路が狭くなっているので、そこが大渋滞していました；；
だからわかっている人は奥には行かなかったみたいです。

【食事】

前回、２時間前に食事を終わらせてちょうどよかったので、今回も
２時間前の８：１５にバナナとプロテインを飲みました。
アミノバイタル　プロはあとで飲もうと思ってかばんにしまってたら、
荷物と一緒に預けてしまって、結局飲めませんでした；；　ショック．．．

【荷物】

今回は、応援がいなくて一人だったので、貴重品を預けました。
その預け方というのが、まず受付で２００円を払って巨大なビニール袋を
もらいます。（厚手のゴミ袋ってところでしょうか＾＾；）
次にゼッケン番号と名前をビニール袋に書いて、預けるものを中に入れて
預ける場所にもって行きます。
預ける場所というのが、単に番号別に仕切られた原っぱ＾＾；　そこに
どさどさ置くだけ。　ほんとに大事なものはもってこないに限りますね＾＾；；；

 【ウォーミングアップ】

1時間前になったので、軽くウォーミングアップを開始。　ストレッチとジョグを
繰り返して、最後に軽いダッシュを何本か。　計３０分やったら上のシャツを
着替えに戻りました。

【スタート】

今回のスタート位置は自己申告タイム順だったので、目指せ３９分台ということで、
３９分以内の集団（要するに先頭集団＾＾）　に場所をとりました。
中にはどう見ても３９分以内で走れないだろ？　ってひとが混じってましたが．．．
スタートすると、なんか後ろから押すやからがいてものすごくやだったけど、
なんとか流れに乗って快調ににスタート。

今回は最初から飛ばすつもりだったので、そこそこ速そうな人をペースメーカーにして
みました。　多分キロ３分４０秒前後くらいのペース？？

（これはハーフのスタート風景）

【～３ｋｍ】

１２分きるくらい。やはりキロ４分きるくらいのペース。　このまま行けば４０分に
なれそう。　そんなにきつくないしこのままのペースでいけるかな．．．って
思ってましたが・・・・

【～５ｋｍ】

スピード練習を５ｋｍしかやってないので、ちょうどきつくなってくる時間帯です；；
さらに、海沿い特有？の強風が吹いてきて、心が折れかかりました；；
めちゃくちゃつらくて”歩いちゃうか？”　って思うくらいつらくなりました。
何度もついていけそうな人をペースメーカーにするも、ずるずる離されてしまう次第；；
やはりスタートダッシュは無謀だったか？？

【～７ｋｍ】

のこり３ｋｍ。　キロ４分で走ったらあと１２分。　４０分で走りきるにはここを
２８分で通過すれば．．．　と思っていたら、２８分を少し切るくらいのタイム＠＠；；

あれ？もしかしたら、４０分切れるんじゃない！？！？　と希望の光が見えてきて
俄然やる気が沸いてきました＾＾　が、体は結構限界のようで、ペースを維持するのが
精一杯；；　ぎりぎりついていけそうな人をペースメーカーにして、ほんとに
歯を食いしばりながら、ついていきました。

【～ゴール】

最後、同じペースではしっている高校生への声援がすごかったんですが、この声援は
自分へのものだ！　と思って最後の力を振り絞りました＾＾
直前に４０分過ぎてしまった事に気づいたので、少し気が抜けてしまってしまいましたが、
自己新更新のため歯を食いしばってがんばりました＾＾

ゴールはお決まりのダッシュで＾＾；；　と思ったんですが、もうダッシュできる余力も
残っていないくらい力を使い果たしてしまっていました；；

死にそうな顔してます；；　フォームもばらばら．．．

【反省】

前半のあまりにも速いペースのせいで、Totalではタイムを大幅に短くすることができたけど、
途中の大ブレーキが長引けば、タイムが悪くなっていた危険性もあったわけで、
前半の飛ばしすぎも良し悪しだなぁ．．．．　まだ、自分のベストタイムを出すための
ペース配分をどうすれば良いかがよくわかってません＾＾；；　イーブンがいいと
言われるけれど、イーブンって案外難しいんですよね＾＾

この後、ビール飲んで子供の添い寝をしたらものの見事に風邪引きました；；
体を酷使した後に気を緩めちゃ駄目ですね＾＾；；
当然一番酷使した肺もやられて、軽い肺炎になりました．．．．